Gỏi cuốn phiên bản chay
Cái hồn của món: Gỏi cuốn ăn mát, cuốn chặt tay, và phần lớn vị nằm ở chén nước chấm.
Thay từng thứ một
| Thứ mặn | Thay bằng | Vì sao được |
|---|---|---|
| Tôm luộc | Cà rốt luộc thái lát mỏng, hoặc đậu hũ chiên cắt que | Lát cà rốt cho màu cam nhìn qua lớp bánh tráng, giữ được vẻ ngoài quen thuộc. |
| Thịt luộc | Đậu hũ luộc hoặc hấp cắt lát mỏng | Đậu hũ hấp giữ được vị thanh, hợp với món ăn mát. |
| Mắm nêm, tương pha | Tương hột xay với đậu phộng rang, thêm nước dừa và chút giấm | Tương đậu phộng là nước chấm gỏi cuốn chay hợp nhất và làm nhanh. |
Mẹo khi nấu
- Nhúng bánh tráng thật nhanh rồi để một lát cho tự mềm, ngâm lâu là rách.
- Xếp rau vào trước, đồ nhân màu đẹp xếp sau cùng ở mép ngoài để nhìn thấy.
Lỗi hay gặp nhất
Cuốn lỏng tay. Cuốn rời ra khi chấm, và ăn thấy rỗng ruột.
Những thứ mặn dùng chung cho mọi món
| Thứ cần thay | Thay bằng |
|---|---|
| Nước mắm | Nước tương pha loãng với chút nước, thêm đường thốt nốt và vài giọt nước cốt chanh; hoặc nước mắm chay làm từ thơm và muối biển |
| Nước dùng xương | Nước luộc củ cải trắng, cà rốt, bắp mỹ, mía lau; thêm nấm hương ngâm và tảo bẹ nếu muốn đậm |
| Tôm khô, ruốc | Nấm hương khô hoặc nấm đông cô xé sợi, rang khô trước khi nấu |
| Dầu hào | Dầu hào chay làm từ nấm, hoặc nước tương cô đặc với chút đường và bột bắp |
| Trứng | Đậu hũ non tán nhuyễn cho món chiên; bột đậu xanh hoặc bột bắp cho món cần kết dính; chuối chín nghiền cho món bánh |
| Mỡ heo, tóp mỡ | Dầu dừa cho món kho, dầu phộng cho món xào, hành phi hoặc boa rô phi cho phần giòn thơm |
| Hành, tỏi (với người ăn chay thuần không dùng ngũ vị tân) | Boa rô phần lá xanh, gừng băm, hoặc hạt ngò rang giã |
Món khác
Món kho
Canh
Món nước
Món hầm
Món xào
Món chiên
Món nướng
Lẩu
Món sáng
Công cụ khác, dùng được ngay
📅Lịch ăn chayNgày rằm, mùng một và các kiểu nhị trai, tứ trai, lục trai, thập trai — quy ra ngày dương.🫘Bữa nay đủ đạm chưaNhập cân nặng và các món chay đã ăn hôm nay để xem lượng đạm đã tới đâu.🍲Tính suất tiệc chayBao nhiêu khách thì bao nhiêu gạo, đậu hũ, rau, nấm — và mấy món là đủ mâm.🌱Bữa chay tiết kiệm bao nhiêu nước và khí thảiMột bữa chay thay bữa có thịt thì bớt bao nhiêu nước và khí nhà kính — số để hình dung.⏳Ăn chay được bao lâu rồiĐếm từ ngày bắt đầu: bao nhiêu ngày, bao nhiêu bữa, cộng dồn tiết kiệm được gì.